Personal Training

Gesunde Ernährenung und körperliche Fitness sind zwei Bestandteile des Weges der gesunden Lebensführung. Beides in einem individuellem Trainingsprogramm zusammengeführt, um die Körperfitness bis ins hohe Alter leistungsfähig zu halten.

Gesund ernähren

Der Markt ist übersät mit einem Überangebot an Produkten. Bei dieser Vielfalt ist es nur schwer den Überblick zu behalten. Lernen Sie, wie man den Tag auch mal mit süßen Sünden meistern kann und so den körperlichen Energiebedarf nicht überschreitet.

Abnehmen

Nicht alle Diäten sind von Grund auf schlecht. Es gibt jedoch Ausnahmen, welche unerwünschte Konsequenzen mit sich führen. Die Kombination aus energiegerechter Ernährung und angemessener Intensität eines Trainings führt zu einem positiven Ergebnis.